Meditation

 

Meditation är att befinna sig i nuet. Att bara sitta stilla och slappna av eller vandra längs en havsstrand eller kanske bara att lägga märke till tystnaden. Meditation skattas högt av många kulturer som en viktig del av personlig mognad och utveckling.

Fördelarna med meditation är att man uppnår en positivare attityd, blir uppfriskad och mår bättre, får en avslappnad medvetenhet och inre frid, får chansen att lära känna sig själv bättre och att upptäcka sina svagheter och styrkor.

Meditation är idag den bästa stresshanteringsmetoden som kan erbjudas näst efter psykofarmaka. När vi är verkligt avspända, såväl mentalt som fysiskt når vi det så kallade alfastadiet. Hjärnan utlöser då endorfiner, som hjälper till att stärka immunförsvaret och får oss att må bra.

Nybörjarkurser och fortsättningskurser anordnas.

Du kan även köpa mina meditationsskivor.

Lena Larsson telefon: 0702-27 05 94 (säkrast kl. 08.00-09.00 och 12.00-14.00) eller e-post: lenasmassage@telia.com

Sidan är gjord i Wordpress av poden.se och valt tema är "Desk Mess Mirrored v1.8.6" (admin)